大周天真气运行图动态图与子午流注十二正经经络图揭秘

   大周天也是按此线路行走的。医易相通。大道至简,真传一句话。子午流注有歌诀:肺大胃脾心小肠,膀肾包焦胆肝详。

     这里面有十二条正经(经脉,即竖行走向的脉),即肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经(心脏外围)、三焦经(胸腹腔的挂膜)、胆经、肝经。十二正经与人的五脏六腑有明确的一一对应关系,所以叫正经。而奇经八脉和任督二脉就与五脏六腑没有明确一一对应关系。

     因为一一对应,所以某脏器有问题,其经所循行的路线上必有痛点和不适之处;反之,某经循行路线上有痛点和不适之处,该脏器必有问题。所以,处理该经上的穴位和痛点,可以治疗该脏器的疾病。

     每两小时是一个时辰,肺经是早上3-5点当令,即为当值、值班之意,代表能量强。之后5-7点是大肠经当令,依此类推。每24个小时一个循环,大周天也是按此线路行走的。

    寅时(03.00-05.00时):三阳生,象泰卦。人体气血大量流注于手太阴肺经。

    卯时(05.00-07.00时):四阳生,象大壮卦。人体气血大量流注于手阳明大肠经; 

    辰时(07.00-09.00时):五阳生,象夬卦。人体气血大量流注于足阳明胃经;

    巳时(09.00-11.00时):六阳极,象乾卦。人体气血大量流注于足太阴脾经;

    午时(11.00-13.00时):一阴生,象姤卦。人体气血大量流注于手少阴心经;

    未时(13.00-15.00时):二阴生,象遁卦。人体气血大量流注于手太阳小肠经;

    申时(15.00-17.00时):三阴生,象痞卦。人体气血大量流注于足太阳膀胱经;

    酉时(17.00-19.00时):四阴生,象观卦。人体气血大量流注于足少阴肾经;

    戍时(19.00-21.00时):五阴生,象剥卦。人体气血大量流注于手厥阴心包经;

    亥时(21.00-23.00时):六阴极,象坤卦。人体气血大量流注于手少阳三焦经;      

    子时(23.00-01.00时):一阳生,象复卦。人体气血大量流注于足少阳胆经; 

    丑时(01.00-03.00时):二阳生,象临卦。人体气血大量流注于足厥阴肝经。

     十二正经中央文经络图如下(包括不在体表的深层支脉,十二正经之间正是靠这些支脉相连接的):

1手太阴肺经

手太阴肺经

寅时(3点至5点)—肺经旺。寅时睡得熟,色红精气足;

“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新以后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以,人在清晨面色光润,精力充沛。寅时,有肺病者反映最为激烈,如剧咳或哮喘而醒。

实症:腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或痛苦、牙疼、皮肤反常、上脘反常等。

2.手阳明大肠经

手阳明大肠经

卯时(5点到7点)—大肠经旺。卯时大肠蠕,排毒残余出;“肺与大肠相表里。”肺将足够的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠进入振奋状况,完结吸收食物中的水分和养分、排出残余的过程。清晨起床后最佳排粪便。

实症:简单饿、胃弱、关节反常、食欲反常、口干、易便秘。

养生之道:赶紧起床,起床后喝杯温开水,然后奔进厕所把一天积累下来的废物,都排出体外吧!不过上厕所不要太赶,许多老年人中风是因为这么导致的。我们不如歇息10-20分钟清醒清醒脑筋再去。主张饮食多挑选:茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。

3.足阳明胃经

足阳明胃经

辰时(7点到9点)—胃经旺。辰时吃早餐,养分身体安;

人在此时段吃早餐最简单消化,吸收也最佳。早餐可安排温和养胃的食物如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食物简单导致胃火盛,出现嘴唇干裂、唇疮等疑问。不吃早餐更简单导致多种疾病。

实症:脾胃欠好,消化吸收欠好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节反常、排便反常等。

养生之道:此时要吃早餐。假如你不给它东西填饱,它就一直分泌胃酸。饿久了,就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等风险!饭后一小时后按揉胃经可调理胃肠功用。

4.足太阴脾经

足太阴脾经

巳时(9点至11点)—脾经旺。已时脾经旺,造血身体状;“脾主运化,脾统血。”脾是消化、吸收、分泌的总调度,又是人体血液的统领。“脾开窍于口,其华在唇。”脾的功用好,消化吸收好,血液质量好,所以嘴唇是光润的。唇白象征血气缺乏,唇暗、唇紫象征寒入脾经。

养生之道:脾胃欠好,消化吸收欠好,脾虚会导致记忆力降低等。这段时刻是我脾经开穴运转的时刻,也是护脾最佳的时刻段,现已要吃中午饭了,有条件的主张在家煮饭多挑选扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。生果能够挑选苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。茶水能够挑选绿茶、花茶、蜂蜜水等。

5.手少阴心经


手少阴心经
 

午时(11点至13点)—心经旺。午时一小憩,安神养精气;“心主神明,开窍于舌,其华在面。”心气推进血液运转,养神、养气、养筋。

人在午时能睡片段,关于养心大有优点,中使下午至晚上精力充沛。

6.手太阳小肠经

手太阳小肠经

未时(13点到15点)—小肠经旺。未时分清浊,饮水能降火;小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的养分进行调整。如小肠有热,人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。

7.足太阳膀胱经

足太阳膀胱经

申时(15点至17点)—膀胱经旺。申时津液足,养阴身体舒;膀胱储藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿。申时人体温较热,阴虚的人最为杰出。此时恰当的活动有助于体内津液循环,喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有用。

若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿。申时人体温较热,阴虚的人最为杰出。此时恰当的活动有助于体内津液循环,喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有用。。

8.足少阴肾经

足少阴肾经

酉时(17点至19点)—肾经旺。酉时肾藏精,纳华元气清;

“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体通过申时泻火排毒,肾在酉时进入储藏精华的期间。此时不适宜太强的运动量,也不适宜很多喝水。

“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体通过申时泻火排毒,肾在酉时进入储藏精华的期间。此时不适宜太强的运动量,也不适宜很多喝水。

9.手厥阴心包经

手厥阴心包经

戌时(19点至21点)—心包经旺。戌时护心脏,减压心酣畅;“心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道。邪不能容,容之心伤。”心包是心的维护安排,又是气血通道。心包经戌时最兴隆,可铲除心脏周围外邪,使心脏处于无缺状况。此时一定要坚持心境酣畅:看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心境,开释压力。

邪不能容,容之心伤。”心包是心的维护安排,又是气血通道。心包经戌时最兴隆,可铲除心脏周围外邪,使心脏处于无缺状况。此时一定要坚持心境酣畅:看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心境,开释压力。

10.手少阳三焦经

手少阳三焦经

 

亥时(21点到23点)--三焦经旺。亥时百脉通,养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑,具有掌管诸气,疏通水道的效果。亥时三焦能通百脉。人假如在亥时睡觉,百脉可得到最佳的安居乐业,对身体对美容非常有利。百岁老人有个一起特色,即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉,可听音乐、看书、看电视、练瑜伽,但最佳不要超越亥时睡觉。

人假如在亥时睡觉,百脉可得到最佳的安居乐业,对身体对美容非常有利。百岁老人有个一起特色,即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉,可听音乐、看书、看电视、练瑜伽,但最佳不要超越亥时睡觉。

11.足少阳胆经


足少阳胆经
 

子时(23点至1点)—胆经旺。子时睡得足,黑眼圈不露;中医理论以为;“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。”人在子时前入眠,胆方能完结代谢。“胆汁有多清,脑就有多清。”子时前入眠者,晨醒后脑筋明晰、气色光润,没有黑眼圈。反之,常于子时内不能入眠者,则气色青白,眼眶昏黑。一起因胆汁排毒代谢不良更简单生成结晶、结石。

人在子时前入眠,胆方能完结代谢。“胆汁有多清,脑就有多清。”子时前入眠者,晨醒后脑筋明晰、气色光润,没有黑眼圈。反之,常于子时内不能入眠者,则气色青白,眼眶昏黑。一起因胆汁排毒代谢不良更简单生成结晶、结石。

12.足厥阴肝经

足厥阴肝经

丑时(1点至3点)—肝经旺。丑时不睡晚,脸上不长斑;中医理论以为:“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”

假如丑时不能入眠,肝脏还在输出能量支撑人的思维和举动,就无法完结推陈出新。所以丑时前未能入眠者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,脸色晦暗长斑。

虚症:皮肤免疫力降低,天寒手足冰冷、麻木、咽喉干、咳嗽等。

实证:呼吸不畅、咽喉反常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等。

养生之道:此时人体需要很多呼吸氧气,进行深呼吸,所以要求较深的睡觉。在这个时分,假如您咳醒的话,最佳是喝杯温开水,能够缓解一下,还能够去肺燥。主张饮食多挑选:白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。

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